前兩天與好姊妹們約喝下午茶，聚會時聊到，生完孩子的女性普遍新陳代謝都變會差很多!
想想，真的是這樣耶!!
不過再認真回想一下我自己，應該不是生完孩子代謝才變差的!
好像在我26歲後漸漸的代謝就一直變差了，只是自己都未察覺罷了!
我竟然完全都不懂保養!!女人不僅是外表的打扮，內在身體保養才是最重要的!
記得生完孩子後的我，水腫的很嚴重，第一年體重一直停留在6字頭~
直到第二年開始才有再瘦一點!(可能跟帶孩子及有哺乳關係吧)
一直沒能瘦下來，雖然這段時間裡沒有再繼續胖下去，但沒有回復到懷孕前的樣子!
(這也就代表著新陳代謝很差囉，隨著年紀增加一年比一年差!)
所有衣櫃裡懷孕前的衣服都不能穿，這一年來我每天穿著都是穿寬寬鬆鬆的，也隨隨便便穿穿!
畢竟我也不想花錢再買衣服，也是激勵自己能回復到懷孕前的體重!
話說要讓代謝變好第一步就是每天要喝足夠的水!
喝水很重要，不過我又是那種不愛喝白開水的人，口渴時也是喝個兩口就夠了!哀哀
《小知識》
每天至少喝水2000cc以上的白開水
喝水是有其訣竅的，不同時間喝水有不同的好處與壞處:
睡醒喝水500cc～600cc加速腸胃蠕動，有助排泄、避免便秘
餐前三十分鐘喝水600cc可有飽足感、降低身體對碳水化合物的渴望，啟動身體細胞發動體內的酵素去燃燒脂肪、消除體內囤積的肥肉
餐與餐之間則應適度喝水200cc～300cc
睡前喝水恐會影響睡眠品質，因此建議晚餐之後就不要再喝水。
平常就要多喝水，若等到口渴時才喝水，身體已經脫水了唷！
言歸正傳，姊妹們介紹可以吃些幫助代謝的食品，除了平日多喝水外，飲食也得要克制!
這次聚會好姊妹推薦給我了這盒可以幫助新陳代謝的好物"逆勝纖"，我對這個東西很有興趣，
畢竟有好姊妹試用後好評推薦，這樣我也比較放心!
待我試用後，再來發心得囉!!
續~~
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